saúde e bem-estar: Pilates
Joseph H. Pilates, um lendário treinador físico, desenvolveu o princípio do Pilates na década de 1920 como um sistema de exercícios que promove a força e flexibilidade para o corpo inteiro. O termo "core stability " ou "estabildade do nucleo", muitas vezes refere-se à técnica de Pilates. Joseph Pilates acreditava que a saúde física e mental eram dependentes um do outro e incorporou esta filosofia em sua metodologia.
Os princípios do Pilates são baseados em uma série de movimentos controlados, precisos que se dedicam totalmente ao corpo e a mente . Estes movimentos podem ser realizados em uma esteira ou no Pilates Reformer com um instrutor para apoiar e orientar. Os programas são adaptados às necessidades únicas de cada indivíduo e promovem a harmonia física e o equilíbrio para pessoas de todas as idades e condições físicas. Pilates pode servir como condicionamento corporal e prevenção de lesões. Quando supervisionado por um fisioterapeuta licenciado, Pilates pode ser integrado a um programa de exercícios de reabilitação para melhorar a recuperação de uma lesão , doença ou cirurgia.
Os princípios do Pilates são baseados em uma série de movimentos controlados, precisos que se dedicam totalmente ao corpo e a mente . Estes movimentos podem ser realizados em uma esteira ou no Pilates Reformer com um instrutor para apoiar e orientar. Os programas são adaptados às necessidades únicas de cada indivíduo e promovem a harmonia física e o equilíbrio para pessoas de todas as idades e condições físicas. Pilates pode servir como condicionamento corporal e prevenção de lesões. Quando supervisionado por um fisioterapeuta licenciado, Pilates pode ser integrado a um programa de exercícios de reabilitação para melhorar a recuperação de uma lesão , doença ou cirurgia.
Pilates Indivídual (cada sessão de 60 minutos) 2,000$00
Pilates Indivídual Pacote (8 sessões) 12,600$00) Pilates Dueto Pacote (8 sessões) 12,000$00 por pessoa |
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fonte : United State Pilates Association